Pyszny i pożywny koktajl białkowy o smaku czekolady. Wegański, bez glutenu, bez laktozy. Idealny jako zamiennik na śniadanie albo po treningu. Białkowe smoothie w programie oczyszczania jelit (przeczytaj o co chodzi >>)
Składniki (2 porcje)
- 1 łyżka surowego kakao (albo karob)
- 2 łyżki łuskanych nasion konopii
- 2 łyżkai masła z orzechów albo nasion
- 2-3 łyżki roślinnego białka (ryżowe albo konopne)
- 1 łyżka oleju kokosowego bio
- 2 łyżki nasion chia (albo siemię lniane)
- ok.550 ml napoju roślinnego (polecam migdałowe)
Na oczyszczaniu jelit dodajemy również l-glutaminę w proszku (1 miarka – 1 porcja). 1 szklanka smoothie powinna mieć ok.300ml.
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki blendujemy na wysokich obrotach do całkowitego połączenia się. Jeżeli nie masz mocnego blendera należy nasiona chia oraz nasiona konopii zmielić najpierw w młynku.
