Białkowe smoothie truskawkowe (v,gf,lf)

Pyszny i pożywny koktajl białkowy o smaku truskawkowym. Wegański, bez glutenu, bez laktozy. Idealny jako zamiennik na śniadanie albo po treningu. Białkowe smoothie w programie oczyszczania jelit (przeczytaj o co chodzi >>)

Składniki (2 porcje)

  • 3 łyżki łuskanych nasion z konopii
  • 3 łyżki masła kokosowego eko
  • 1 i 1/2 szklanki mrożonych truskawek (w sezonie świeżych) – można wymienić na maliny
  • ok. 550ml napoju roślinnego (najlepiej migdałowe albo kokosowe)
  • 2 łyżki nasion siemię lniane (albo chia)
  • 2-3 łyżki białka roślinnego (tutaj polecam najbardziej ryżowe)

Na oczyszczaniu jelit dodajemy również l-glutaminę w proszku (1 miarka – 1 porcja). 1 szklanka smoothie powinna mieć ok.300ml.

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki blendujemy na wysokich obrotach do całkowitego połączenia się. Jeżeli nie masz mocnego blendera należy nasiona siemię lniane/chia oraz nasiona konopii zmielić najpierw w młynku.

Cześć, Jestem Kasia

Pasjonatka zdrowego odżywiania, podróży i holistycznego podejścia do życia. Mama najpiękniejszego kwiatuszka.
Certyfikowany specjalista ds. dietetyki (SGGW). Nie jem mięsa. Nie zamierzam Ciebie przekonywać do rezygnacji z ulubionych potraw ale pomogę Ci odkryć „zdrową kreatywność” w kuchni. Jak jeść BEZ TABU żeby być zdrowym.
Tagi:
Udostępnij:

Social Media

Potrzebujesz więcej przepisów?

Prawie 10k subskrybentów

Możesz zrezygnować kiedy chcesz.

Zobacz także

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *