Pyszny i pożywny koktajl białkowy o smaku truskawkowym. Wegański, bez glutenu, bez laktozy. Idealny jako zamiennik na śniadanie albo po treningu. Białkowe smoothie w programie oczyszczania jelit (przeczytaj o co chodzi >>)
Składniki (2 porcje)
- 3 łyżki łuskanych nasion z konopii
- 3 łyżki masła kokosowego eko
- 1 i 1/2 szklanki mrożonych truskawek (w sezonie świeżych) – można wymienić na maliny
- ok. 550ml napoju roślinnego (najlepiej migdałowe albo kokosowe)
- 2 łyżki nasion siemię lniane (albo chia)
- 2-3 łyżki białka roślinnego (tutaj polecam najbardziej ryżowe)
Na oczyszczaniu jelit dodajemy również l-glutaminę w proszku (1 miarka – 1 porcja). 1 szklanka smoothie powinna mieć ok.300ml.
Sposób przygotowania
- Wszystkie składniki blendujemy na wysokich obrotach do całkowitego połączenia się. Jeżeli nie masz mocnego blendera należy nasiona siemię lniane/chia oraz nasiona konopii zmielić najpierw w młynku.
Znajdź mnie na:
(Visited 20 times, 1 visits today)
Dodaj komentarz