Do 15 min, Smoothie I napoje

SOK „MOCNE KOŚCI” (v,gf,lf)

Przepełniony cennymi substancjami odżywczymi. Dostarcza głównych składników odżywczych [potrzebnych do budowy kości m.in.bor, magnez, wapń oraz inne minerały oraz witaminę K. Zawiera bardzo duże ilości w stosunku do wartości kalorycznych.

Składniki

4 liście jarmużu (duże)
1 pęczek natki pietruszki (mały)
2 marchewki (średniej wielkości)
1 ogórek
1 czerwona albo zielona papryka

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki moczymy w zimnej wodzie i 2 łyżkach sody. Płuczemy.
Następnie należy wszystko wycisnąć w sokowirówce albo wyciskarce. Najlepiej wypić do 30min.

Cześć, Jestem Kasia

Pasjonatka zdrowego odżywiania, podróży i holistycznego podejścia do życia. Mama najpiękniejszego kwiatuszka.
Certyfikowany specjalista ds. dietetyki (SGGW). Nie jem mięsa. Nie zamierzam Ciebie przekonywać do rezygnacji z ulubionych potraw ale pomogę Ci odkryć „zdrową kreatywność” w kuchni. Jak jeść BEZ TABU żeby być zdrowym.