Do 15 min, Smoothie I napoje

SOK „WYSOKIE C” (v,gf,lf)

Wysoka zawartość witaminy C w 1 szklance. Zazwyczaj witamina C kojarzy nam się z cytrusami jednak w takiej kompozycji, w przeliczeniu na porcje, mamy jej w tym soku najwięcej.

Składniki

1 szklanka różyczek brokułu z szypułkami
1 zielona papryka
1 czerwona papryka
2 jabłka (duże)

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki moczymy w zimnej wodzie i 2 łyżkach sody. Płuczemy.
Następnie należy wszystko wycisnąć w sokowirówce albo wyciskarce. Najlepiej wypić do 30min.

Cześć, Jestem Kasia

Pasjonatka zdrowego odżywiania, podróży i holistycznego podejścia do życia. Mama najpiękniejszego kwiatuszka.
Certyfikowany specjalista ds. dietetyki (SGGW). Nie jem mięsa. Nie zamierzam Ciebie przekonywać do rezygnacji z ulubionych potraw ale pomogę Ci odkryć „zdrową kreatywność” w kuchni. Jak jeść BEZ TABU żeby być zdrowym.