Spaghetti miso (v,gf,lf)

To najprostsze spaghetti jakie można przyrządzić. Do sosu potrzebujesz dosłownie 4 składników 🙂 Dla wszystkich fanów pasty miso i nie tylko. Jeżeli do tej pory nie próbowaliście miso to koniecznie nadszedł ten czas! To świetna propozycja na szybki obiad – max. 15min 🙂

Składniki

  • 2 łyżki jasnej pasty miso (najlepiej z brązowego ryżu)
  • makaron spaghetti bez glutenu (bądź pszenny bio albo inny jaki lubisz)
  • 2 chochelki wody z gotującego się makaronu
  • 2 łyżki masła wegańskiego (albo zwykłego)
  • 1/2 łyżeczki mąki ziemniaczanej
  • 3 łyżki wegańskiego parmezanu / zwykłego parmezanu bądź 1 łyżka płatków drożdżowych nieaktywnych
  • można dorzucić do tego jako dodatek: rozmrożony zielony groszek, zblanszowane szparagi itp.
  • świeży pieprz do smaku

Sposób przygotowania

  1. Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu
  2. Na głębokiej patelni rozgrzewamy masło a następnie dodajemy pastę miso. Doprowadzamy do momentu aż pasta się rozpłynie.
  3. Następnie na patelnie dodajemy wodę z makaronu i doprowadzamy do połączenia się składników.
  4. Odlewamy 3 łyżki z patelni i dodajemy mąkę ziemniaczaną. Mieszamy do połączenia i wlewamy na patelnie. Lekko podgrzewamy a następnie wrzucamy ugotowany makaron i mieszamy.
  5. Podajemy ze świeżo zmielonym pieprzem, posypany parmezanem bądź z dodatkami np. rozmrożony i lekko podgotowany groszek zielony bądź zblanszowane szparagi. Koniecznie podajemy porcję makaronu ze świeżą sałatką (może być jedna z moich ulubionych >>) 🙂

Cześć, Jestem Kasia

Pasjonatka zdrowego odżywiania, podróży i holistycznego podejścia do życia. Mama najpiękniejszego kwiatuszka.
Certyfikowany specjalista ds. dietetyki (SGGW). Nie jem mięsa. Nie zamierzam Ciebie przekonywać do rezygnacji z ulubionych potraw ale pomogę Ci odkryć „zdrową kreatywność” w kuchni. Jak jeść BEZ TABU żeby być zdrowym.
Tagi:
Udostępnij:

Social Media

Potrzebujesz więcej przepisów?

Prawie 10k subskrybentów

Możesz zrezygnować kiedy chcesz.

Zobacz także

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *