Szczęśliwe jelita. Binulina.

Połączenie dwóch składników: babki płesznik i inuliny daje nam zdrową miksturę (binulina) która wpływa pozytywnie na zdrowie, samopoczucie i wygląd. Cierpisz na zaparcia albo wzdęcia? Masz częste uczucie, że Twój brzuch jest pełny i ciężki? Towarzyszy Ci problem z wypróżnianiem? Temat jest często pomijany – wiadomo niekomfortowo jest mówić o… kupie. Natomiast dla mnie szczęśliwe jelita to numer 1! 

Zatem dzisiaj dla Was – zdrowa kupa informacji i przepis poniżej. 😉 

Nasiona babki płesznik posiadają szereg substancji o właściwościach zdrowotnych:

• błonnik wspomaga proces trawienia. Dzięki niemu babka płesznik doskonale działa na zaparcia, biegunki oraz wspomaga proces wydalania, 
• pomaga w redukcji masy ciała (zmniejsza uczucie głodu), 
• reguluje i usprawnia pracę jelit,
• regularne spożywanie może obniżyć poziom cukru we krwi a także poziom złego cholesterolu (LDL),
• jest bezpieczna dla kobiety w ciąży oraz w okresie laktacji (jednak tak jak w przypadku stosowania wszystkich nowych produktów należy zawsze przed zastosowaniem skonsultować to z lekarzem prowadzącym).

UWAGA! Osoby z dolegliwościami: niedrożność jelit bądź bóle brzucha (nieznana dokładna przyczyna bólu) nie powinny spożywać babki płesznik. 

Natomiast… Inulina jest wielocukrem o prozdrowotnych właściwościach:

• pozyskiwana jest przede wszystkim: z cykorii, karczocha czy topinamburu, 
• nie jest trawiona w przewodzie pokarmowym w związku z tym pełni funkcję błonnika,
• jest prebiotykiem czyli pożywieniem dla flory bakteryjnej jelit (co jest ogromnie ważne),
• zmniejsza powstawanie zaparć a także ułatwia i reguluje ilość wypróżnień,
• z wielu źródeł wynika, że inulina w ciąży jest bezpieczna (jednak tak jak w przypadku stosowania wszystkich nowych produktów należy zawsze przed zastosowaniem skonsultować to z lekarzem prowadzącym).

Połączenie tych dwóch składników tworzy miksturę która wspomaga pracę jelit oraz przyspiesza przemianę materii. 

Miksturę babki płesznik z inuliną nazywam binuliną.

Składniki

• 2 łyżki nasion babki płesznik 
• ½ łyżki inuliny 
• 250 ml zimnej wody

Sposób przygotowania

1. Codziennie rano wsyp babkę płesznik oraz inulinę do jednej szklanki i zalej zimną wodą. Wymieszaj i odstaw. Po całym dniu mikstura nabierze konsystencji rzadkiej galaretki.

2. Wypij całość na noc przed snem (nic więcej już nie jedz). 

Dlaczego najlepiej wypić miksturę na noc?

Podczas snu żadne bodźce nie zakłócą procesu odżywiania i oczyszczania jelit. Przynajmniej 6-7 godzin jelita mają czas na regenerację. Tym samym następuje usprawnienie  procesu tworzenia masy kałowej. Może jest to zabawne ale zawsze powtarzam: kupka ma duże znaczenie i pokazuje w jakim stanie jest Twój organizm.

Już po kilku dniach zauważysz znaczną różnicę w wypróżnianiu a tym samym poprawisz swoje samopoczucie oraz wewnętrzną siłę.  

Szczęśliwe jelita, to jest to!  Dbaj o nie, a one się odwdzięczą!

***Artykuł ma wyłącznie charakter poradnikowy***

Znajdź mnie na: