Białkowe smoothie z chlorellą i szpinakiem (v,gf,lf)

Pyszny i pożywny zielony koktajl białkowy. Wegański, bez glutenu, bez laktozy. Idealny jako zamiennik na śniadanie albo po treningu. Białkowe smoothie w programie oczyszczania jelit (przeczytaj o co chodzi >>)

Składniki (2 porcje)

  • 1 łyżeczka sproszkowanej chlorelli (bio) 
  • 1 duża garść świeżego szpinaku  
  • 2 łyżki masła kokosowego albo z orzechów albo nasion 
  • 2-3 łyżki roślinnego białka (ryżowe albo konopne) 
  • 1 łyżka oleju kokosowego bio 
  • 2 łyżki nasion chia (albo siemię lniane) 
  • ok.550 ml napoju roślinnego (polecam migdałowe)

Na oczyszczaniu jelit dodajemy również l-glutaminę w proszku (1 miarka – 1 porcja). 1 szklanka smoothie powinna mieć ok.300ml. 

Sposób przygotowania

  1. Wszystkie składniki blendujemy na wysokich obrotach do całkowitego połączenia się. Jeżeli nie masz mocnego blendera należy nasiona chia oraz nasiona konopii zmielić najpierw w młynku.

Cześć, Jestem Kasia

Pasjonatka zdrowego odżywiania, podróży i holistycznego podejścia do życia. Mama najpiękniejszego kwiatuszka.
Certyfikowany specjalista ds. dietetyki (SGGW). Nie jem mięsa. Nie zamierzam Ciebie przekonywać do rezygnacji z ulubionych potraw ale pomogę Ci odkryć „zdrową kreatywność” w kuchni. Jak jeść BEZ TABU żeby być zdrowym.
Tagi:
Udostępnij:

Social Media

Potrzebujesz więcej przepisów?

Prawie 10k subskrybentów

Możesz zrezygnować kiedy chcesz.

Zobacz także

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *